バストアップWEB TOP → バストアップに効く成分 タンパク質とは

タンパク質とは

タンパク質もバストアップに効果のある栄養素の1つと言われています。なぜならば筋肉はタンパク質からできており、バストの土台となる大胸筋も、タンパク質が不足しては弱弱しくなってしまうのです。ですので、しっかりとしたバストを作るためには、このタンパク質はどうしても必要と言われているのです。バストアップを望むのなら、タンパク質は不足しないよう注意しましょう。

タンパク質は、基本的には多くの食品に含まれています。特にタンパク質が豊富な食材を挙げるなら、肉類では全てが挙げられますし、魚介類ではまぐろの赤身・さんま・ぶり・かつおなどが豊富でしょう。その他にも卵や乳製品全般、豆腐にも多く含まれています。グラム単位でタンパク質の量だけを見るなら、高野豆腐がほぼ全ての食材を凌駕しているといっても過言ではありません。

タンパク質を多く含む食品の中で、高野豆腐は最も優秀な食品といっても過言ではありません。その秘密は、その吸収効率にあるのです。高野豆腐は制作における過程で、凍らせた際にタンパク質が変性することにより、吸収効率が格段に上昇するようになっているのです。タンパク質を体内で無駄なく吸収するために、高野豆腐ほど適した食品は無いといえるでしょう。

とはいえ、いくら高野豆腐の吸収効率が優れているからといって、これだけを何グラムも食べてばかりいられないでしょう。高野豆腐はあくまで副菜として添え、栄養バランスを考えながら食事しましょう。

バストアップに効く成分


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